• AMASYA VOLEYBOL HAKEMLERİ VE GÖZLEMCİLERİ RESMİ SİTESİ
    • AMASYA VOLEYBOL HAKEMLERİ VE GÖZLEMCİLERİ RESMİ SİTESİ
    • AMASYA VOLEYBOL HAKEMLERİ VE GÖZLEMCİLERİ RESMİ SİTESİ
    • AMASYA VOLEYBOL HAKEMLERİ VE GÖZLEMCİLERİ RESMİ SİTESİ
    • AMASYA VOLEYBOL HAKEMLERİ VE GÖZLEMCİLERİ RESMİ SİTESİ
    • AMASYA VOLEYBOL HAKEMLERİ VE GÖZLEMCİLERİ RESMİ SİTESİ
    • AMASYA VOLEYBOL HAKEMLERİ VE GÖZLEMCİLERİ RESMİ SİTESİ
    • AMASYA VOLEYBOL HAKEMLERİ VE GÖZLEMCİLERİ RESMİ SİTESİ

Bilal GÜMÜŞ

Bilal GÜMÜŞ
bilal_fb05@hotmail.com
SMAÇ VE BLOK ALIŞTIRMALARI
10/02/2012

SMAÇ VE BLOK ALIŞTIRMALARI


Voleybolda Smaç ve Blok Tekniği

         Hücum silahı olan smaçta, sıçrama ve zamanlama iki önemli unsurdur.  

Smaç tekniği:

1.Koşu: Smaç için, bacak kasları zayıf olanlar 3-4 adım kullanırlar, güçlü olanlar ise 1-2 adımla smaç vurabilirler.

2.Sıçrama: Yaylanışla beraber kolların geriden öne doğru çekilmesi ve bacakların bükülmesine dikkat edilir. Kolların ikisi de yukarı kaldırılır ve bütün vücut iyice açılıp gerilir. Topa vurulacak kol iyice arkaya götürülür.

3.Vuruş: Vuruşun süratli ve akıcı olması gerekir. Parmaklar sert ve gergin tutulur. Sıçramanın en yüksek noktasında topa vurulur. Diğer kolun daha Önce indirilmesine dikkat edilir.

4.Bitiriş: Vuruş sonrası çift ayak üzerine yumuşak olarak düşülürken, fileye dokunmamaya ve çizgiye basmamaya dikkat edilir.

Smaç Çeşitleri:

1.Normal Smaç: Filenin 3-4 m. üzerine kaldırılan topa smaçörün, 3 adımla sıçrayarak en yüksek noktada lopa vurmasıdır.

2.Jet Pasa Smaç: Filenin I metre yüksekliğine atılan ve süratlice sıçraya¬rak yapılan vuruştur. Top vuruşlarla çapraza atılır.

3.Kısa Pasa Smaç: Smaçörün, topun kalkmasını beklemeden tek adımla sıçraması ve vurmasıdır.

4.Kurşun Pasa Smaç: 2-3 metre uzağa hızlıca atılan bir alçak pas şeklidir. Kısa pasta olduğu gibi sıçramış olan smaçörüün eline atar. Smaçör topu havada karşılar ve hızlı bir şekilde vuruşunu yapar.

Smaç Alıştırmaları:

1.Düz duvar karşısında tekli ve çiftli smaç vurma.
2.Karşılıklı iki oyuncudan biri topu yere vurur, diğeri yerden sıçrayarak topu pas olarak smaçöre uzatır.
3.Karşılıklı file üstünde atılan toplara smaç vurulması.
4.Geriden gelen tek paslara smaç vurulması.
5.Smaçöre rakip sahadan arka arkaya atılan topların smaç vurulması ve karşıdan manşetle bu lopların karşılanması.
6. Smaçör pas verir, atılan topa smaç vurur ve geriye atılan topa planjon yapar.
7. Normal pas, sonra manşet pas, kısa pas ve smaç çalışması.
8- Pasör smaçöre yüksek pas kaldırır, hemen karşı sahaya geçerek smaçö¬rün vurduğu topu karşılar.

BLOK:

Smaç'a karşılık, karşı lakımın hücumunu durdurmak amacı ile yapılan bir savunma hareketidir.

Teknik: Başlangıç pozisyonunda; ayaklar omuz genişliğinde açık, omuzlar fileye paralel, vücut fileden 40 cm. kadar uzakta, kollar dirseklerden bükülüdür. Parmaklar açık ve vücuda yakın, gözler hücum oyuncusu ve toptadır.

Sıçrama: Durarak sıçrama tamamen dizlerden yapılır, kollar yukarıya uza¬nır ve sonra aynı noktaya düşülür.

Topa Değme: Kollar gergin, parmaklar açık. Baş parmaklar birbirine yakındır. Top sıçramanın en yüksek noktasında yakalanır.



Paylaş | | Yorum Yaz
7345 kez okundu. Yazarlar

Yazarın diğer yazıları

Voleybolda smaç servis nasıl atılır? - 10/02/2012

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın
Ziyaret Bilgileri
Aktif Ziyaretçi2
Bugün Toplam15
Toplam Ziyaret143368
Döviz Bilgileri
AlışSatış
Dolar3.48763.5016
Euro4.18064.1973
Hava Durumu
Anlık
Yarın
22° 35° 18°